b t w masa

moze jakieś porady jak ćwiczyć na co uważać łącząc siłe z masą

Jakie odżywki na masę oprócz kreatyny?,Żeby nie zalać się tak mocno wodom ?

Mam 16 lat wzrost 182 i waze 76 kg jakie moge brać odrzywki zeby zwiekszyć mase ?

Czy mozliwy jest przyrost masy miesniowej przy treningach ale zerowym bilansie?

Czy wraz ze wzrostem siły wzrasta masa mięsniowa ? wiem że to bardzo ogólne pytanie ale..

Witam wzystkich ;-) Obecnie moja sylwetka prezentuje się tak

Siemka mam pytanie co pierwsze Masa czy siła mam 16 lat i jestem pływakiem :D

Coś zmienić ? /SFD/Images/2015/8/11/d565365f57c74a78bccf4dedc49a9c0a.jpg

witam mam pytanko czy na diecie masowej zaczynac od sniadania wegle bialko czy tluszczowego?

Elo czy po cyklu dmz można jeszcze zbudować masę mięśniową na sucho 45 tabsow wziąłem i już nie chce brać

Witam. Doradzcie mi jakiś dobry produkt na zwiększenie masy ciała. ????????????????

Witam wszystki mam pytanie mam 192 wzrostu i warzę 76 kg jak mogę nabrać masy mięsniowej

Załozyłem już podobny temat ale oceny nijak nie było wiec proszę ponownie o ocenienie mojego planu:)

Siema szybkie pytanie ile kg powinienem przytyc tzn kiedy skonczyc mase

witam ja juz biore mase xxl 3 tygodnie i juz przytylem 5kg i jet super

Witam. Co w tym przypadku najlepiej robić? Wzrost 192 waga 92 https://zapodaj.net/9b5567cd4d795.jpg.html

Heyy mam 182 cm wzrostu i 66 kg, ile mam jeść cal? ;) Dziękii ;)

jak powyzej wspomiany stres wplaywa na budowanie masy badz regeneracje?

czy mogę robić masę i chodzić na basen ? czy miało by to jakieś negatywne skutki ??

witam, co powinienem robić? masę czy redukcje? https://www.youtube.com/watch?v=hkVKy_L1P-M